簡介：
曾參與基礎班的你，相信已對攀岩技巧有最基本的認識，練習好基本技巧是提升攀爬能力的必要因素，而當基本技巧練習好已以，再配合適當的體能訓練及應用更多進階的技巧，才能讓攀爬能力更進一步，去完成更高難度的線路或者通過某些特別的難點。

內容：基本技巧重溫：三點平衡、側身、換手、換腳、交叉手、交叉腳等

體能訓練：核心肌肉訓練、TRX、戰繩、耐力訓練等
協調訓練：Agility Ladder
進階技巧：兩點平衡、掛腳、勾腳等

日期：2017年5月2、4、9、11、16、18、23、25日
時間：20:00~22:00
地點：澳門慕拉士大馬路201-207號泉福工業大廈13樓H (澳門日報斜對面)

對象：曾參與本會運動攀登技術基礎班者
截止報名日期：2017年4月23日

收費：成人 MOP$1600

報名方式：

線上報名

付款方式：
A. 親臨本會訓練中心繳費;
B. 銀行轉帳到大西洋銀行戶口 9011427021，保留存根並拍照傳給我們

聯絡人：鄧教練 (Tel: 66697375)

本課程附送優惠：2017年5月份主場區開放時間免費入場
註：當報名人數滿3人則成功開班，本會將以電話通知閣下親臨本會繳費作實，若至截止日期仍然人數不足，將以電話通知取消，每班上限為10人，先報先得