運動攀登技術進階班

簡介:
曾參與基礎班的你,相信已對攀岩技巧有最基本的認識,練習好基本技巧是提升攀爬能力的必要因素,而當基本技巧練習好已以,再配合適當的體能訓練及應用更多進階的技巧,才能讓攀爬能力更進一步,去完成更高難度的線路或者通過某些特別的難點。

內容:基本技巧重溫:三點平衡、側身、換手、換腳、交叉手、交叉腳等

體能訓練:核心肌肉訓練、TRX、戰繩、耐力訓練等
協調訓練:Agility Ladder
進階技巧:兩點平衡、掛腳、勾腳等

日期:2017年5月2、4、9、11、16、18、23、25日
時間:20:00~22:00
地點:澳門慕拉士大馬路201-207號泉福工業大廈13樓H (澳門日報斜對面)

對象:曾參與本會運動攀登技術基礎班者
截止報名日期:2017年4月23日

收費:成人 MOP$1600

報名方式:


線上報名


付款方式:
A. 親臨本會訓練中心繳費;
B. 銀行轉帳到大西洋銀行戶口 9011427021,保留存根並拍照傳給我們

聯絡人:鄧教練 (Tel: 66697375)

本課程附送優惠:2017年5月份主場區開放時間免費入場
註:當報名人數滿3人則成功開班,本會將以電話通知閣下親臨本會繳費作實,若至截止日期仍然人數不足,將以電話通知取消,每班上限為10人,先報先得

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