1. 抱石運動是甚麼？

我們之前有介紹過抱石運動，可參閱本站文章(抱石運動簡介)。

 

2. 抱石運動有甚麼保護裝備？

基本上抱石只需要地面鋪滿足厚度的軟墊。有需要時，會在手指上包上保護膠布以保護皮膚及手指關節。

3. 小孩多大才能參加抱石運動？

我們建議4歲以上的小孩就可以開始抱石運動。

4. 參與抱石運動之前有甚麼準備？

在澳門戶外活動訓練協會的室內抱石場內，已有齊所需器材，包括軟墊及租鞋服務，第一次入場需填寫入會申請表。

5. 需要自備攀登鞋嗎？

本場館提供攀登鞋出租，於本館的課室沒有在使用期間，入場者可以穿個人運動鞋在課室攀登；使用主場區必須自備攀登鞋或租用本館之攀登鞋。

6. 攀石鎂粉是甚麼成份，會不會過敏？

攀石鎂粉是碳酸鎂粉，一般簡稱鎂粉，對一般人不會過敏，只要注意使用時不要占到面部，特別是眼睛部位。

7. 學習障礙的小朋友可以參加嗎？

是可以的，但需要家長或相關的專業人士陪同下進行，本會教練向以上人士提供安全認知指導 。

8. 攀爬之前需要熱身嗎？

需要做充足熱身方可進行，特別針對手腳的各個關節的熱身。

9. 入場費用是如何收費以及開放時間？

本會的收費表及場地開放時間可在網站上、FACEBOOK、本館櫃台找到，分單次入場收費及月費，歡迎随時查看。

10. 抱石館有教練在場指導嗎？

首次入場者，在場有教練提供攀登指導及安全認知，往後如入場者仍有需要，仍可向教練提出指導需求 。

11. 抱石館有甚麼安全設備？

地面鋪滿足厚度的軟墊，場內備有急救用品。

12. 抱石與戶外攀石有甚麼不同？

戶外攀石是一種向高處攀登，挑戰耐力與膽量的運動；而抱石普遍在較低處嘗試到多種不同角度的攀登體驗，同時適合於練習各種攀登技巧，為攀登高峰打下較好的基礎，牆下的等待者不用長時間等候，適合多人交流技巧 。

13. 對於攀爬的初學者要學多久才能掌握攀爬的基本技巧？

學習多久因人而異，每個人的長處各有不同，攀石難度有級別之分，我們相信練習越多進步越快。

14. 如沒有教練在場可以自己攀爬嗎？

我們在場地開放時間都會有教練駐場的，沒有教練在場，參與者不能擅自攀登。

15. 攀爬有甚麼技巧？

攀爬技巧有很多，包括基本平衡、手腳協調、還有各式各樣的攀登技巧，請參看本站的文章解說(抱石小技巧)。